Desde cada situación difícil que pasamos en la vida diaria, nos queda dentro de nuestro organismo algunas emociones sin comprender. Debemos aprender a expresarlas a tiempo.

Dra. Patricia Rubinstein M. Psicóloga Terapeuta. Las emociones detrás de los alimentos. Tema relevante para chicos y jóvenes, para ver en familia y...

En cada situación que atravesamos sea en la familia, en el trabajo o en el ámbito social, es de suma importancia contar con gran cantidad de amigos, amigas y gente que nos apoye en nuestras etapas de cambio o crecimiento. Esto se llama una red de soporte emocional y soporte también espiritual. Todos pasaremos por diversos puentes en los cuales necesitaremos de esas manos amigas. Todo esto facilita la prevención de la depresion, la ansiedad o las enfermedades psicosomaticas.

Es un tiempo especial, nos hacer renacer lo mas querido, lo mas guardado. Es un tiempo de unión, entregar mas cariño que nunca, por que tenemos mas tiempo. También hay mas nostalgia por lo que ya no están.

La protección de nuestra salud mental esta integrada por varios factores, Estos son básicos para un buen crecimiento infancia, juventud y etapa adulta. Y es importante que los padres madres y cuidadores los conozcas.

La forma de reaccionar en la vida diaria y nuestro éxito dependerá mucho de la capacidad de manejar nuestro enojo y lo impulsos o reacciones. Esta energía negativa cuando estamos enojados por algo, es muy importante que sepamos modularla y encausarla.

Con el pasar del tiempo, algunas personas se van quedando solas, esto es peligroso, para la salud mental y la salud de forma integral. Es necesario aprender a mantener y aprender a ser buen amigo(a) ya que en general es nuestra red de soporte para las épocas de lluvia y tormenta, que la vida nos puede presentar.