Estás en una playa de arena rosada, te sientes muy bien fisica y mentalmente, vas corriendo por la playa haciendo ejercicio, te acompaña una brisa tibia de verano, no hay nadie en esa playa, tienes todo el paisaje para ti sola....!!!!
Y, de repente oyes un fuerte ruido, ES TU DESPERTADOR, son las 4:30 de la mañana y debes levantarte para iniciar otro dia más de tu vida. Eres ejecutiva, empresaria, madre, amiga, esposa, compañera, eres todo eso y mucho más. Tienes proyectos en acción, tienes negocios propios, estás estudiando una carrera profesional, brindas servicios ONLINE y atiendes a tu familia..!
Pero, de forma imprevista te acorrala un pensamiento desagradable: - ¿que va a ser de mi hija si yo falto, y si me enfermo, y si no logro escribir ese proyecto? Alli, en ese instante, empiezas a sentir molestias en tu pecho, te cuesta respirar, te sudan las manos, empiezas a llorar, desconsoladamente y no puedes parar. Te quedas en el baño, en la ducha, paralizada y no sabes que hacer, si avisar a tu esposo, a tu hijo mayor, o esperar a que pase ese momento.
Haces una oración, una peticion de auxilio a Dios, empiezas a respirar, a repetir las cosas, que una amiga te enseño, (ya que a ella también le dan esos ataque de ansiedad). Empezaste a respirar un poco mejor y a calmarte, pero aún te sientes con miedos y muy insegura para salir a trabajar ese dia.
Si, penosamente te comento que estás haciendo debut en un ataque de ansiedad y de pánico. Estás experimentando un ataque de ansiedad, llena de temores. Llegan a tu mente gran cantidad de ideas (intrusas), ideas negativas de todo tipo, (sin control).
Por lo anterior, es muy importante que acudas a recibir ayuda y acompañamiento profesional. Es básico que conozcas el botón detonador de la ansiedad y que aprendas a detener esos momentos de alta vulnerabilidad, conociendo el origen, acompañada de un profesional en salud mental, lo antes posible. #ansiedad #madres #terapiaonline #crisis #terapia #burnout #madresehijos #emprendedoras #ejecutivas #culpas #temores #superacion #crecimientopersonal #gestionemocional #ciclosdevida #separacion #divorcio #cambiosrepentinos
Con el pasar del tiempo podriás debilitarte, si no aprendes a gestionarlo ahora. Los años pasan y a veces las personas son mas vulnerables con el tiempo y la edad, pierden su fuerza interior y su confianza en si mismas. Se afectan la autoestima, el autoconcepto, tu capacidad de gestionar las emociones.
TE AYUDARE A FORTALECER TU SEGURIDAD INTERIOR, a mejorar la gestión emocional, a elaborar tu genda con mejores hábitos, más serenidad en las etapas que estás viviendo,
PIDE TU CITA YA AL 506 8306-2149, o al email rubinstein.psicologa@gmail.com
Dra. Patricia Rubinstein M. Psicóloga- Terapeuta. UCA.UCR.
Consultorio ubicado en la Clínica de Especialidades Médicas San Isidro. San isidro de Heredia.
Oficina Num4. ATENCION ONLINE o PRESENCIAL.
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