¿Has acumulado diversos tipos de emociones y recuerdos estos últimos años? Con éste proceso tan diferente, has aprendido a sobrellevar y superar día a día. Unos han atravesado el proceso de esta alerta sanitaria, muy acompañados de amigos, familia o compañeros del trabajo. Otras personas lo han tenido que cruzar de forma más solitaria, con más temores y menos apoyo. Toda vivencia y experiencia que involucre la emociones, quedará guardada en alguna parte de tu cuerpo.
Los sentimientos son ondas vivas de energía emocional, que circulan de abajo hacia arriba y viceversa. Viajan las emociones por tu cuerpo, sin que te des cuenta, tratando de que le prestes atención o le des una salida. Por ello, a veces te sentirás con pocas energías en las piernas y otras veces con demasiada presión en la cabeza. Todas las emociones que experimentes, siempre encontrarán un lugar donde alojarse y quedarse allí, encapsuladas en el tiempo, hasta que le des un sentido, un significado, le des la salida adecuada y la resuelvas en tu interior.
Esas manifestaciones de diversas formas e intensidades, como por ejemplo; los dolores de cabeza repentinos, el insomnio, las alergias, la gastritis, los dolores de espalda o de piernas, dolor de estomago, o estomago revuelto, ( las nauseas), todos son indicadores que se ha iniciado en tu organismo un proceso psicosomático.
Un proceso psicosomático puede llevar meses o años gestándose, hasta que tu cuerpo llega al limite del agotamiento y de la tolerancia a los agentes estresores que te rodean. Los estresores son elementos que están en tu vida diaria, pero ya llegaste el punto de no poder manejarlos más. Allí se inicia la acumulación de emociones desagradables que harán detonar tu enfermedad. Algunas experiencias desagradables, están siendo acumuladas y guardadas dentro de tu organismo como sentimientos negativos sin la debida comprensión, asimilación y resolución (temores, ira, impotencia, pérdidas, duelo, ansiedad, depresión, angustia, desilusión, percepción de injusticias).
Si dejas allí esos sentimientos congelados, guardados sin darles una salida adecuada, iniciarán un proceso delicado y negativo para tu salud. Por ello, te invito a que conozcas este enfoque de atención y soporte psicológico basado en años de investigación científica de la medicina PsicoSomática.
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Dra. Patricia Rubinstein Montes de Oca. Psicóloga-Terapeuta. UCA.UCR. Cod. 519.
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